Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht
aus unseren Gedanken.
– Buddha

MASSAGE, KÖRPERTHERAPIE, VITAMETIK
UND YOGA IN HAMBURG

Wenn Du etwas loslässt, bist Du etwas glücklicher.
Wenn Du viel loslässt, bist Du viel glücklicher.
Wenn Du ganz loslässt, bist Du frei.

– Ajahn Chah

Wahre Gesundheit als höchstes Gut im Leben ist das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Mit diesem wertvollen Miteinander in Balance funktioniert vieles einfacher, besser und wirkungsvoller im Leben. Achtsamkeit und das richtige Körpergefühl hierfür ist die Basis für ein vitales BEWUSST SEIN. Dieser Fokus macht alles möglich für ein Leben voller Fülle.

Gern bin ich für Dich und Deine Anliegen da für ein REAL VITALES LEBEN.

Wie fangen wir an?

Ich heiße Mila, bin Anfang 50 und seit 20 Jahren begeisterte Körper-Therapeutin mit vielen unterschiedlichen Ausbildungen in Massage, Yoga, Ayurveda-Gesundheitsberatung, Heil- und Energiearbeit sowie Vitametik.

Nach meinem Ingenieurs-Leben in Köln bin ich schon seit 2007 als Körper-Architektin mit viel Herz, Empathie und Intuition für meine Kunden und ihre Anliegen aufmerksam und motiviert da – für ein REAL VITALES LEBEN!

Voller Dankbarkeit schaue ich auf unzählige und vielfältige Weiterbildungen zurück wie z.B. Hatha-, Yin-Yoga, Shiatsu, Thai-Yoga- und Lomi Lomi Nui-Massage, Ayurveda, Heil-Techniken uvm. Zum Glück gibt es immer wieder Neues zu entdecken und zu lernen!

Yoga ist meine Lebensphilosophie und prägt seit 13 Jahren entscheidend meinen Lebensweg sowie meine positive Einstellung zum Leben. Yoga schenkt mir viel Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit, Motivation, Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und vor allem auf heilsame Weise Flexibilität für Körper, Geist und Seele! Es ist mein wundersames Werkzeug für einen erweiterten Horizont auf allen Ebenen im Leben und das wahre Körper-Bewußt-Sein.

Yoga macht das Leben so sehr lebenswert!

Seit 2013 unterrichte ich voller Begeisterung Anfänger und Mittelstufe. Mir ist wichtig zu zeigen, welche bedeutende Bandbreite Yoga hat, wie Yoga im Alltag integriert werden kann und wie sehr Yoga unser Leben positiv beeinflusst mit viel mehr Lebensfreude, Dankbarkeit und Demut! Es macht uns in vielerlei Hinsicht beweglicher und schenkt einfach Kraft und Ruhe!

Yoga achtsam und richtig angewendet entfaltet ein riesen Potenzial in vielen Bereichen des Lebens!

Schritt Eins: Erstgespräch

Im ersten Termin analysieren wir Deine Bedürfnisse, um eine individuelle Balance zu schaffen.

Schritt Zwei: Behandlung

Durch gezielte körpertherapeutische Techniken und/oder sanfte Yogaübungen fördern wir Deine körperliche und geistige Harmonie.

Schritt Drei: Integration

Im letzten Schritt unterstützen wir Dich dabei, die positiven Effekte in Deinen Alltag zu integrieren und langfristig zu erhalten.

Entdecke unsere beruhigende Praxis Atmosphäre

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Mila unterrichtet mit viel Begeisterung, Herz, Humor und Engagement. Sie lehrt zudem mit viel Lebensweisheiten. Ihre Inspirationen sind großartig und animieren dazu, Yoga wirklich zu leben. Ich bin jedesmal sehr dankbar für die gemeinsame Yoga-Zeit.

Uta B.

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Ich schätze Milas Yoga-Unterricht sehr. Sie achtet auf die genaue Ausführung der Asanas, zeigt Alternativen auf und macht Mut, auch teilweise verspielt an alles heran zu gehen, um neue Möglichkeiten aufzuzeigen. So konnte ich nicht nur tief sitzende Verspannungen, sondern auch alte eingefahrene Muster auflösen.

Von ganzem Herzen danke!

Anna K.

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Mir gefällt der Stil des Hatha-Yoga bei Mila mit den langsam in die Tiefe gehenden Übungen und seinen Varianten sehr! Bei dem Tempo hat man wirklich Zeit zum Reinspüren, Dehnen und Entspannen der Muskeln und sogar Faszien. Diese Entschleunigung überträgt sich auch im Alltag, dieser Ruhepol bietet immens viel Kraft, gute Laune und eine positive Lebenseinstellung!

Immer wieder gerne!

Wolf B.

Ganzheitliches Wohlbefinden
und nachhaltige Gesundheit erleben

Unsere Praxis bietet Wellnessmassagen, Vitametik sowie Hatha-Yoga für Deine Balance.

Ganzheitliche Körperharmonie

Fördert das Zusammenspiel von Körper und Geist, um eine individuelle Balance zu schaffen.

Individuelle Betreuung

Maßgeschneiderte Behandlungsansätze, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.

Entspannung und Regeneration

Sanfte Techniken unterstützen tiefe Entspannung und stärken das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig.

Mehr erfahren

Meine Vita

Berufliche Erfahrungen:

seit 2007 Freiberufliche Massage-Therapeutin für 5*-Luxus-Hotels in Hamburg
seit 2013 Hatha- & Yin-Yoga-Unterricht
2000 – 2007 Consultant für den Kulturservice Köln
2005 – 2007 Agentin für Finanzdienstleistungen i.A. der Sparkasse Köln-Bonn
2001 – 2004 Dipl.-Ing./ Architektin für Architekturbüros in Köln

Berufliche Aus- & Fortbildungen:

2024 – 2025 Ausbildung in Vitametik beim Berufsverband für Vitametik e.V., Volker Hoffmann
2025 Meditations-Lehrer-Ausbildung bei Advait Yoga, Master Nirakar, Indien (Tiruvannamalai, Goa)
2024 Bowen–Faszien-Therapie–Ausbildung, Döpfer-Akademie bei Jürgen Sextro, HH
2024 EMDR-Ausbildung (Eye Movement Desensitization & Reprocessing von Dr. Francine Shapiro), TherMedius Institut, Hamburg
2022 Neurofeedback-Basis-Kurs, Academie für Neurofeedback, Hamburg
2011 – 2024 viele Ausbildungen als Heilerin & Reiki Grad 1-2 und Reiki Meister Grad
2014 – 2018 Ausbildungen in advanced Yin-Yoga sowie Akupressur- & detox-AcuYin-Yoga bei W. Riedl, Berlin
2007 – 2017 Ausbildungen in Thai-Yoga (2017), Hawaii-Massage (2007-15 La Gomera), Tiefengewebe (2008/11), Shiatsu (2009-10), Ayurveda (2007/13), Fußreflex & hot stone (2007)
2012 Ayurveda-Gesundheitsberaterin-Ausbildung, Jürgen Wloka
2013 Hatha-Yoga-Lehrerin-Ausbildung, 400 Std, yoga-vidya Bad Meinberg bei Kay Cantu
2005 – 2006 Ausbildung als staatlich anerkannte Diplom-Wellness- trainerin, 940 Std, bei medi-wellness in Köln